قدم المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة 10 توصيات طبية مهمة تتعلق بالصيام الآمن خلال شهر رمضان المبارك، بناء على توصيات نخبة رفيعة المستوى من الأساتذة والاستشاريين في مختلف المجالات الطبية بجامعة الإسكندرية، وذلك ضمن نشاط “الوصفة الرمضانية” الذي يستمر عشرة أيام والذي يطلقه المركز للعام الثاني على التوالي بهدف النقاء الصحي.
وقالت الدكتورة ميرفت السيد، رئيس المركز، استشاري الأدوية الخطرة والخطرة، واستشاري الأدوية الساخنة، وخبيرة في الرعاية الصحية والسلامة والصحة المهنية، إن المشروع يهدف إلى تقديم رسائل معلوماتية يومية للمجتمع، لمساعدة الصائمين على اتباع نمط حياة صحي وآمن خلال شهر رمضان، خاصة مع زيادة الأسئلة الطبية المتعلقة بالصيام.
وأوضح أنه في أقسام الطوارئ تشهد عودة ظهور عدة مشاكل صحية خلال الشهر الفضيل، منها انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف وارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك الإصابات المنزلية في المطبخ، بالإضافة إلى زيادة حوادث المرور قبل موعد الأكل بسبب التعب والأرق، مؤكدا أن الصيام السليم يعتمد على إعداد الوجبات والحرص على شرب ما بين 2 إلى 3 أكواب من الماء يوميا ومراجعة الطبيب والحصول على قسط كاف من النوم. التعرف على فن الصيام، خاصة عند مرضى الأمراض المزمنة.
وفي هذا الصدد أكدت الدكتورة نعمت حجازي أستاذ الأورام، أن الصيام لمرضى الأورام غير ممكن لجميع الحالات، لأن الأمر يختلف باختلاف نوع المرض ومرحلة العلاج، ونوهت إلى أن بعض المرضى الذين أنهوا العلاج أو يتلقون العلاج الكيميائي أو الإشعاعي يمكنهم الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة، بينما قد ينصح البعض الآخر بعدم الصيام خاصة أثناء العلاج الكيميائي، خاصة أثناء العلاج الكيميائي. تناول الأطعمة الصحية والكثير من السوائل.
له، أوضحت الدكتورة ردينا رضوان استشاري الطب الباطني والمناعة، أن الصيام يمكن أن يكون له فوائد صحية لبعض المرضى، لأنه يساعد الجسم على دعم الأنسولين وتقليل الأمراض المناعية في بعض الحالات، بشرط استشارة الطبيب، وإعداد الخطط الدوائية، وتقديم الأطعمة الصحية.
وفيما يتعلق بالصيام للحامل، أكدت الدكتورة منى الشاذلي استشاري أمراض النساء والولادة، أن الصيام يمكن أن يكون آمنًا للحوامل اللاتي يتمتعن بصحة جيدة، بينما ينصح بالصيام في حالات القيء الشديد، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو نمو الجنين، وضرورة الاستماع إلى الإفطار وتوزيعه.
وفيما يتعلق بالغذاء، أكدت الباحثة في الصحة العامة والتغذية عزة عبد الله، أهمية اتباع قواعد سلامة الغذاء، والتي تشمل النظافة، وفصل الأطعمة النيئة عن الأطعمة المطبوخة، والطهي الجيد، والتبريد المناسب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
كما أكدت الدكتورة أمنية نصار، مديرة إدارة الجودة المركزية بمستشفى جامعة الإسكندرية، على أهمية مراقبة هرمونات الغدة الدرقية لدى النساء الحوامل، لما لها من دور مهم في نمو الجنين، علماً أن برنامج التشخيص للأطفال حديثي الولادة يمثل خطوة مهمة لحماية صحة الأطفال.
كما تضمن المشروع صيام الأطفال.
وأوضحت الدكتورة رشا سيف استشاري طب الأطفال، أن الصيام يصبح مهماً بعد البلوغ، ولكن يمكن تعليم الأطفال القيام به تدريجياً من سن 6 أو 7 سنوات، مع مراعاة صحتهم.
وفيما يتعلق بممارسة الرياضة، أكدت الدكتورة هند درغام، أخصائية العلاج الطبيعي، أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان مفيدة إذا تمت بشكل صحيح، لأنه من الأفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة أو ساعتين، أو بعد الإفطار بساعتين.
كما حذرت الدكتورة خيرية عادل استشاري أمراض النساء والولادة من الإفراط في استخدام أدوية تأخير الدورة الشهرية، لأنها من الممكن أن تسبب اضطرابات هرمونية أو نزيف حاد، مشددة على ضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
وفيما يتعلق بتحضير العلاج الطبي أثناء الصيام أكد الدكتور علاء الخراشي دكتوراه في العلوم الطبية على أهمية إعداد الخطة الدوائية بطريقة تتوافق مع وقت الإفطار والسحور، ومن المهم الاستماع إلى تفاعل الأدوية خاصة مع مدرات البول وأدوية السكري الأخرى ومسكنات الألم، مشددا على من هم على دراية بمساعدة المرضى خلال شهر رمضان.
